Hạt Dinh Dưỡng
Hoa Quả Sấy
Đồ Ăn Vặt Healthy
Gia Vị
Trà & Coffee
Hạt làm sữa hạt
079.6666.168
“`html
Sữa Hạt macca mix hạt điều là sự kết hợp bổ dưỡng giữa hạt macca giàu chất béo không bão hòa và hạt điều dồi dào vitamin & khoáng chất, mang đến thức uống thanh mát, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Công thức thực hiện đơn giản: Ngâm hạt, xay với nước, lọc và nấu sôi phù hợp cả người chưa từng làm sữa hạt. Tuy nhiên, có thể gây dị ứng với người nhạy cảm với hạt.
Tham khảo 120 công thức sữa hạt mà Dương đã viết
Tổng quan về công thức sữa hạt macca mix hạt điều
Sữa hạt macca mix hạt điều là lựa chọn lý tưởng cho mẹ bỉm, người nội trợ, người ăn chay, eat clean, dân văn phòng muốn đổi vị sữa. Thích hợp cho người quan tâm sức khỏe, thích tự làm đồ uống sạch, tiện lợi và dễ thực hiện tại nhà mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
Thành phần
Thành phần định lượng:
- Hạt macca: 100g
- Hạt điều: 100g
- Nước: 1.5 lít
- Đường phèn: Tuỳ khẩu vị
Tỷ lệ chuẩn: 1 phần macca : 1 phần hạt điều
Dữ liệu dinh dưỡng (trên 100g):
- Macca: ~700 kcal, 70g chất béo, 8g chất xơ
- Hạt điều: ~560 kcal, 50g chất béo, 10g chất xơ
Đặc điểm: Sữa mềm, mịn, màu trắng ngà, vị béo nhẹ.
Tiêu chuẩn chất lượng: Chọn hạt sạch, nguyên vỏ, không nấm mốc từ cơ sở uy tín (như Dương Nuts).
Bảo quản: Trong tủ lạnh, dùng tốt nhất trong 3 ngày.
Lợi ích Nổi bật của công thức sữa hạt macca mix hạt điều
Cung cấp chất béo tốt & năng lượng
Hạt macca giàu chất béo không bão hòa, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cung cấp năng lượng mạnh.
Giàu vitamin & khoáng chất
Hạt điều đa dạng vi chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Thích hợp cho chế độ ăn uống lành mạnh
Có thể dùng cho các chế độ sữa hạt chay, eat clean, ăn kiêng và hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng sạch, tự nhiên.
Hướng dẫn Sử dụng công thức sữa hạt macca mix hạt điều Hiệu quả
Chuẩn bị nguyên liệu & dụng cụ
Hạt macca, hạt điều đã tách vỏ, nước sạch, đường phèn (nếu thích), máy xay sinh tố hoặc máy làm sữa hạt, rây lọc.
Các bước thực hiện
- Ngâm hạt: Ngâm macca và hạt điều riêng với nước sạch trong khoảng 4 tiếng để hạt mềm, dễ xay.
- Xay nhuyễn: Cho hạt đã ngâm vào máy xay, thêm 1.5 lít nước sạch, xay nhuyễn.
- Lọc sữa: Dùng rây lọc bỏ bã, thu nước sữa mịn.
- Nấu sôi: Nấu sữa trên lửa nhỏ đến khi sôi nhẹ, khuấy đều để tránh cháy đáy.
- Nêm vị: Thêm đường phèn nếu muốn vị ngọt dịu.
- Bảo quản: Để nguội và bảo quản trong tủ lạnh, dùng trong 3 ngày.
Mẹo & Tối ưu
- Dùng máy xay khỏe để sữa mịn, ít bã.
- Có thể kết hợp thêm trái cây (ví dụ: táo, chuối) để tạo hương vị mới.
- Nếu sữa quá đặc, thêm nước lọc khi xay.
- Ưu tiên chọn hạt từ thương hiệu uy tín như Dương Nuts để đảm bảo chất lượng.
- Thử lượng nhỏ trước nếu lần đầu làm hoặc dùng máy mới.
An toàn Khi Sử dụng công thức sữa hạt macca mix hạt điều
Tác dụng phụ có thể gặp
- Có thể gây dị ứng với người mẫn cảm với các loại hạt.
Chống chỉ định & Đối tượng cần thận trọng
- Không có thông tin cụ thể về chống chỉ định với các nhóm bệnh lý khác.
- Được khuyến nghị thử một lượng nhỏ trước với người lần đầu dùng sữa hạt macca hoặc hạt điều.
Công thức sữa hạt macca mix hạt điều tại Thị trường Việt Nam
Giá tham khảo & Nơi mua
- Hạt macca: 200.000 – 300.000 VNĐ/kg.
- Hạt điều: 150.000 – 250.000 VNĐ/kg.
- Mua tại sàn TMĐT (Shopee, Lazada) và các cửa hàng thực phẩm sạch như Dương Nuts.
Câu hỏi thường gặp
1. Tại sao cần ngâm hạt trước khi xay?
Giúp mềm hạt, dễ xay nhuyễn, tăng vị thơm và giảm chất chống dinh dưỡng tự nhiên.
2. Sữa hạt này có gây dị ứng không?
Có thể gây dị ứng với một số người, cần thử lượng nhỏ nếu mới dùng.
3. So với các loại sữa hạt khác thì ưu điểm gì?
Hương vị đặc trưng, vị béo tự nhiên, giàu dinh dưỡng hơn nhiều loại sữa hạt chỉ sử dụng một thành phần.
4. Sữa bảo quản được bao lâu?
Khoảng 3 ngày trong tủ lạnh sau khi nấu.
5. Có thể kết hợp thêm với nguyên liệu gì khác?
Có thể thêm trái cây hoặc các loại hạt khác (như óc chó), tuy nhiên tránh hạt có khả năng gây dị ứng. Để biết thêm về cách mix các loại hạt, bạn có thể tham khảo bài viết của chúng tôi.
So sánh công thức sữa hạt macca mix hạt điều với các loại sữa hạt khác
Sữa macca mix hạt điều có vị béo tự nhiên, ít béo ngậy hơn các loại sữa từ hạt óc chó, nhưng giàu dinh dưỡng và hương vị hài hòa hơn so với sữa chỉ từ một loại hạt. Được đánh giá cao về cảm quan và giá trị dinh dưỡng so với các loại sữa cơ bản như sữa đậu nành.
Kết luận
Sữa hạt macca mix hạt điều là lựa chọn đơn giản, giàu dinh dưỡng, phù hợp với nhiều đối tượng, dễ thực hiện ngay cả với người mới. Để hiểu rõ hơn về tác dụng của hạt macca, bạn có thể đọc thêm bài viết liên quan. Lưu ý chọn nguồn nguyên liệu sạch, uy tín như Dương Nuts để đảm bảo an toàn và chất lượng sữa. Khuyên dùng cho bữa sáng, bữa phụ bổ sung dinh dưỡng lành mạnh, ưu tiên bảo quản lạnh và sử dụng trong 3 ngày. Tham khảo thêm các sản phẩm hạt điều, macca chất lượng tại các cửa hàng thực phẩm sạch nếu muốn chủ động nguồn nguyên liệu.
“`
